“忽冷忽热的天气对于穿衣来说，真是个难题！”市民李小姐抱怨说，穿多了热，穿少了又觉得冷，前几天，和几个朋友去外面踏青，结果一不小心就得了感冒。

　　“寒冷的冬天虽然过去了，但早春的天气还是偏冷。”台州中心医院中医科朱红医生说，这个时候，人体的适应能力差，抵抗力下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。面对冷暖不定的春天，“春捂”的说法就有一定的实用性。“春捂”是古人根据春季气候变化的特点而提出的养生原则，它说的大概意思就是春季不要忙减衣。

　　“春捂”要以人体感觉舒适为原则，尤其要注意早晚温差的变化。有时，昼夜温差会大于8℃，这时候千万不要轻易脱衣。专家介绍，15℃刚好视为捂与不捂的临界温度，气温相对稳定地持续在15℃以上（最好还是在气温持续7至14天没有变化时为好），可以适当减少身上的衣物，体弱者或高龄老人要捂14天以上，以免冻出病来。

　　春捂尤其要重视下半身的保暖。人体下部血液循环比上部好，裤子、鞋袜不要穿得过于单薄，否则容易遭受风寒的侵袭。

　　“人体适应能力需要一个过程，衣服不宜减得太快，最佳的穿衣适度为人体感到舒适、保暖。”朱医生提醒，尤其是年老体弱者、呼吸道疾病者、糖尿病者、小孩等体质较弱人群要注意“春捂”，在饮食方面，市民可多吃一些补气、补充蛋白质的东西，如红枣、人参、荔枝、桂圆等。