炎炎的夏日不仅温度高，湿度也较大，为细菌的繁殖提供了衍生的条件，一些夏季容易流行的疾病也开始新一轮的骚扰。这里，我们对夏日里可能影响健康的一些常识给您提个醒，让您远离各种疾病的困扰，安然度过这个炎热的夏天。

　　近日，天气炎热异常，俗话说“热在三伏”，每天劳碌的人们又该如何平安度暑呢？为此，记者专门走访了市健康教育所和市疾控中心的有关人士。

　　慎防肠道传染病

　　“肠道传染病因其发病突然，症状严重，传染性强等特点，给人们的健康构成很大的威胁，它是夏季疾病预防控制的重点。”市健康教育所所长何贤敏说。

　　据了解，防止“病从口入”，做好饮食卫生是预防的关键。做好饮食卫生也就是要求人们在日常生活中“吃好”。那么，怎样算是吃得“好”呢？何贤敏提出以下建议。

　　注意一：保质期，要细辨

　　人们在选购食品时，一定要注意该食品是否安全卫生。值得注意的事项有：不在没有经过卫生行政部门批准的地方买盒饭，而且不能吃放置时间超过4小时的盒饭；不要在路边摊上买熟肉、凉拌菜和豆制品；不吃过期、无标识和包装破损的食品。总而言之，无论在何处购买食品，都要仔细辨别出厂日期和有效期，不要“糊里糊涂”地吃过期食品。

　　注意二：剩饭菜，要冷藏

　　夏季食物特别容易变坏，没有吃完的剩饭菜一定要放入冰箱，并且用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染。因为剩饭菜里含有耐低温的致病菌，会导致肠道传染病的发生。

　　注意三：吃冷饮，要节制

　　夏天天气炎热，一些人爱吃冷食，尤其是孩子，像冰棍、冰淇淋等更是离不了手。冷饮虽然好吃，但也不能无节制地猛吃猛喝。这样会把胃液稀释，造成胃中正常菌群的紊乱，降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件，容易使人发生腹泻。

　　注意四：海产鲜，要煮透

　　夏天，海鲜上市，鲜美诱人，但吃的时候也不能盲目图“鲜”。要知道，吃了半生不熟的海鲜，美了嘴，就苦了肠胃。

　　“流脑”不可轻视

　　“流脑”是一种由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，经空气传播产生，冬春季为发病高峰。然而，据我市疾控中心专家介绍，人们夏季也会患“流脑”?

　　据介绍，夏季由于人体抵抗力下降，空调的频繁使用，这些都导致室内外的温差加大，尤其是中央空调的使用，更容易使室内空气遭受各种致病菌的污染。因此，在一些人群聚集的封闭式公共场所，可导致呼吸道传染病的迅速发生和蔓延。一般来说，较多的室内生活、空气不流通、居住拥挤、人口流动和上呼吸道病毒感染，均是“流脑”发生的有利条件。该病的发生，既受环境因素的影响，也取决于人体的抵抗力。病原菌由病人和带菌者的分泌物，通过空气飞沫传播。人们一旦患上“流脑”，会出现头痛、呕吐等症状，严重者还会导致死亡。

　　为此，专家提醒人们，“流脑”的预防关键是早发现、早治疗和早隔离。儿童可接种流脑疫苗，以增强肌体对“流脑”的特异性免疫力。此外，人们还要经常开窗通风，勤晒被褥；流脑流行季节，千万不要带孩子到公共场所和人群密集的地方，以减少感染的机会；发现病人有发烧、咳嗽和抽风等症状，特别是身上出现用手指按压后不褪色的血点和瘀斑时，更要及时到医院就诊。