茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，还能燃烧脂肪，这一作用的关键在茶中富含维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

    1.黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

    2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，它可使糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪的量，也就相对减少。

    3.杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。