游泳是炎炎夏季最好的运动，虽然这段时间气温依然忽高忽低，但也不妨碍人们对游泳的热情。一般室内游泳池都是一年四季都开放的，如今随着气温逐日上升，游泳池也开始热闹起来了。
　　不论大游泳馆还是小游泳池都是人们喜欢的消夏场所，甚至还会出现了人满为患的景象。事实上，人群密集的游泳池往往是疾病发源或是传播场所。记者在采访中了解到，游泳带来的常见疾病似乎大多都是跟游泳池中不清洁的池水有关。当然，要向游泳中常见疾病说不，大家也应该做好防范措施。

　　防红眼病：游泳时别用手揉眼睛
　　林立是游泳爱好者，因为平时工作压力大，游泳便成了林立给自己减压的休闲方式。几乎每周，林立都会抽一两个小时的时间到游泳馆游泳。说起游泳带来的疾病，林立最了解的是红眼病。“一开始游泳的时候，自己也没怎么注意，泳池里的水进了眼睛，眼睛到是红了好几回。”林立说。
　　其实林立说的红眼病，医学上称为“急性结膜炎”，它可和游泳池有“不解之缘”。市中心医院眼科副主任王时力医生介绍，红眼病多由急性结膜炎杆菌、肺炎双球菌感染引起，每年夏天几乎都会流行。患者发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼，可伴发热、头痛，但擦洗后并不影响视力，一般也不会疼痛，3周或1个月内可自行恢复，不会留后遗症。
　　据了解，6月份~7月份红眼病的感染率是1月份的两倍，究其原因，没有充分消毒的游泳池充当了重要的“帮凶”角色。红眼病可以通过接触传播，传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。因此不难想象，在人来人往的游泳池，只要一人有红眼病，病毒很快以惊人的速度传播开来。
　　因此出于对己对人负责的态度，医生奉劝红眼病人不要到公共泳池游泳。当你觉得眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物，就表明你已是个红眼病病人了，应当马上找医生治病，同时自觉地和他人保持距离，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。
　　而健康人到了公共泳池，也应当有防备之心。由于不清楚周围人是否可能患有红眼病，所以不要和他人共用物品，应当携带自己的毛巾和换用衣物，游泳时不要用手揉眼睛，因为结膜破损更容易受到细菌感染。
　　另外，游泳时戴上护眼罩对减少感染眼疾也有一定作用，每次游泳后应用清水洗头、洗脸；若游泳后感眼部不适，可点用广谱抗生素眼液进行预防。

　　防妇科疾病：冲澡时注意卫生
　　在公共泳池游泳可以间接传染阴道炎，许多女性都是在游泳后出现阴道瘙痒症状的。医生提醒，游泳后一定要用清水将身上洗净，最好能及时解小便，冲洗尿道。
　　除了泳池，洗澡间也可能是一个污染源。几乎每个游泳过的人都会在里面冲澡，因为卫生条件与设备并不完善，毛巾等洗浴用品常常胡乱搭在栏杆、水龙头上。这样很容易传染疾病，特别是抵抗力较弱的人更是如此。同时也带来了传染妇科病的隐患，不洁的纸巾、洗浴用品、洁具等都可能传染妇科疾病。
　　台州医院妇科周薇医生认为，女性游泳应根据生理特点注意以下几点：
　　1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
　　2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
　　3、月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。
　　4、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
　　5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

　　防皮肤病：注意晒伤和感染
　　许多人喜欢到海里游泳，和室内游泳池不同，在室外泳场或海洋湖泊游泳都面临同一问题：长时间暴晒会引起急性皮炎。相信不少去海边游泳的人士都有这样的经历：到海边旅游，看着蔚蓝大海就忍不住跳下去游水弄浪，即使太阳凶猛也顾不得了。结果到了晚上，皮肤又红又辣，晒伤了。
　　市中心医院皮肤科蔡天国医生说，长时间暴晒会引起急性皮炎，亦称日光性皮炎，海边因折射紫外线尤其强烈，因此在太阳下游泳更易患上日光性皮炎。为防止晒伤，室外游泳最好避开太阳猛烈的中午至下午4时，傍晚是游泳的合适时机。
　　另外，一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了，经紫外线照射容易有斑点，如果到室外游泳，事前不宜进食这些食物。
　　当然在游泳时也应注意预防皮肤病，如由细菌感染引起的脓胞疮，溃烂后便结成蜜黄色的浆痂，一经接触即会传染；而皮肤浅层的真菌感染包括股癣、脚气、灰指甲等，通过拖鞋、毛巾也极易传染；游泳池中如有传染性最强的淋病患者，则健康人便可能会因此而患上前尿道尿路感染；此外，疥疮、传染性软疣也易传染。因此，游泳者在游泳之前应自备毛巾、拖鞋、浴巾等物品，游完后及时沐浴，并用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤，然后冲洗掉。

　　防外耳道感染：泳后及时排水
　　夏阿姨今年50多了，左耳的听力一直不好。说起这病，夏阿姨说跟游泳有关系。原来夏阿姨年轻的时候，是个游泳健将。有一次游泳后，一连好几天夏阿姨都觉得左耳，好像“晃荡晃荡”响，听力也明显下降了。后来一检查，医生说是夏阿姨游泳后，没有把耳朵里的水及时排出导致的。
　　台州医院耳鼻喉科梁耕田医生说，游泳时耳内很容易进水，原来有耳屎或者有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化，使耳朵堵塞、流脓等，容易引发外耳道和中耳炎症，如化脓性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，严重的还会引起鼓膜穿孔等。为了预防这种情况的发生，在游泳后应将耳内的水排出来。
　　另外，为防止耳道进水，可以佩戴耳塞进行防护，也可在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2至3滴，以避免耳道进水。
　　另外，要特别提醒大家，游泳时呛水千万不要使劲地擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会随着咽鼓管进入耳内，引起炎症。

　　防抽筋：持续游泳时间不应2小时
　　五一假期，黄先生和家人到省外旅游，去到一个海边浅滩处，和风吹拂，远山如画，微波荡漾。“太漂亮了！”黄先生忍不住脱下衣服，找了个岸边高一点的石头，一头往水里来了个姿势优美的跳水。“扑通”一声，随之而来的是惊呼，原来浅滩水深只有两米，黄先生闹得颈椎骨折。温岭中医院骨伤科俞延军医生强调，由于不了解水深、底部状况等，喜欢乱跳水的游泳爱好人士就往往付出颈椎、脚部、四肢骨折的代价。
　　另外，抽筋也是游泳时常遇到的意外，主要原因一是事先准备运动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋；二是游得时间太长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多，导致抽筋。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
　　因此为避免意外，除了游泳要事先“侦察”地形外，下水前必须做热身运动。俞医生介绍，热身主要以伸展四肢的运动为主，弯腰、压腿、摆手等，目的在于增加肌肉的协调性，减少下水后遭遇意外事件的可能。但准备运动不能过分剧烈，因为剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。也可对易发生抽筋的部位适当按摩，先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。
　　游泳时一旦发生了抽筋，应采取如下急救措施：
　　(1)首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。
　　(2)如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。
　　(3)其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱。