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五种你认为的健康食物 其实并不健康

2018-04-17 14:56:11  来源:北青网  

海苔

盐多是硬伤

从营养成分上来看,海苔中确实含有较多营养元素,特别是青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较高。

不过,只要仔细看配料表就能发现其中不合理的地方。比如盐、酱油这些配料,让海苔的钠含量飙升,有的钠含量高达2000毫克/100克,换算一下便是,每100克海苔中就有5克盐。

高盐的危害,大家都是清楚的,势必会增加罹患高血压及相关疾病的风险。

责任编辑:林菽蔚
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